Cycle du sommeil – Page 2 – Tout savoir sur le cycle du sommeil

Phases

Quels sont les différents cycles du sommeil ?

Nov 18, 2020 par admin 0 Commentaires

Lorsqu’une personne s’endort, elle passe par plusieurs phases avant de réussir à atteindre cet état d’inconscience qui nous permet de nus évader complètement. Ces phases sont appelées les cycles du sommeil, et il y en a trois au total. Ainsi, contrairement à ce qu’on pourrait penser, le sommeil n’est pas une simple ligne droite entre […]

Calcul

Comment calculer les cycles du sommeil ?

Sep 11, 2020 par admin 0 Commentaires

Apprendre à calculer ses cycles de sommeil peut s’avérer être très utile. En effet, connaitre ces cycles permet de mieux se connaitre soi-même et ainsi de réussir à s’organiser plus efficacement pour mieux dormir. Vous voulez tenter l’expérience pour résoudre vos problèmes de trouble du sommeil ? Alors découvrez dans la suite comment calculer vos cycles […]