Comment calculer le cycle du sommeil ?
Lorsque vous dormez, votre cerveau passe par quatre stades de sommeil. Chaque stade du sommeil a une fonction et un rôle uniques dans le maintien des performances cognitives globales de votre cerveau. Certains stades sont également associés à des réparations physiques qui vous maintiennent en bonne santé et vous préparent pour le lendemain. Voici l’essentiel à savoir sur le cycle du sommeil.
