Le sommeil est tout un cycle et peut se décliner en plusieurs phases. Il est construit d’une manière plus ou moins complexe. Ce n’est donc pas une ligne droite qui part de coucher jusqu’à votre réveil. En effet, lorsque vous vous reposez, votre cerveau et votre corps sont toujours en activité. Cependant, beaucoup de choses se produisent pendant que vous dormez. Découvrez ici les principales phases du sommeil qui existent.
Lorsqu’une personne s’endort, elle passe par plusieurs phases avant de réussir à atteindre cet état d’inconscience qui nous permet de nus évader complètement. Ces phases sont appelées les cycles du sommeil, et il y en a trois au total.
Ainsi, contrairement à ce qu’on pourrait penser, le sommeil n’est pas une simple ligne droite entre le moment où l’on s’endort et le moment où l’on se réveille. Pour mieux comprendre de quoi il en retourne, découvrez dans la suite l’essentiel à savoir sur les trois cycles du sommeil.